Салат из цикория, апельсинов и домашней птицы

0

Подсказка! Горечь цикория определяется по цвету листьев.Чем лист зеленее, тем более горький цикорий. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 200 14г 24 г 7 г 20 минут для приготовления

Салат из помидоров, пармезана и руколы

0

Следует знать! В руколе содержится горчичное масло. Также рукола улучшает пищеварение и является хорошим мочегонным средством. Тем, кто имеет чувствительную пищеварительную систему, нужно осторожно употреблять руколу, так как она может вызвать слабительный эффект. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы...

Читать »

Панированные овощи

0

На заметку! Тяжело сказать, что кабачки отличаются какими-то особыми вкусовыми качествами. Лучше всего их употреблять в сочетании с другими овощами, тушить в жире, или поджаривать на гриле с приправами. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 37г...

Читать »

Картофель с шампиньонами и шпинатом

0

Знаете ли Вы? Картофель содержит в себе (особенно под кожурой) много микроэлементов, витамина С и витаминов группы В. Именно поэтому картофель лучше употреблять вместе со шкуркой. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 41г 24 г 14...

Читать »

Зеленая спаржа с рулетом из яиц и зеленью

0

Интересно знать! Спаржа содержит в себе много железа, витамина Е и витаминов группы В. 500 г спаржи может обеспечить организм суточной потребностью в фолиевой кислоте и витамине С. Также спаржа отличается своей низкой калорийностью. Калорийность и состав одной порции Калории...

Читать »

Печеная картошка с шнитт-луком и творогом

0

Полезно знать! Перья свежесрезанного шнитт-лук содержат в себе много железа и витамина С, которые способствуют улучшению пищеварения и аппетита. Если перья пересыхают, они становятся не такими полезными. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 300 40г 18 г...

Читать »

Фаршированные шампиньоны с багетами

0

На заметку! Шампиньон практически не содержит жиров. К тому же в нем содержится витамин В2, который нужен для здоровья нашей кожи и слизистых оболочек. Также витамин В2 снимает усталость и улучшает зрение. А витамин D, который также содержится в шампиньонах,...

Читать »

Тосты с ветчиной, овощами и пармезаном

0

Знаете ли Вы? Эфирные масла фенхеля улучшают пищеварение. Также фенхель содержит в себе довольно много кальция, который отвечает за здоровье наших зубов и костей. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 200 23г 13 г 7 г 20...

Читать »

Запеканка с картофелем, перцем и пармезаном

0

Известно ли Вам? 20-25% веса клубней картофеля это углеводы (крахмал), 0,3% — жир и 2% — белковые вещества. Также на каждые 100 г картофеля приходится 0,56 — Калия, 0,05 — Фосфора и значительное количество кальция, магния и железа. Калорийность и состав одной порции Калории...

Читать »

Запеканка с ветчиной и мангольдом

0

Интересно знать! Мангольд в современной кулинарии стал достаточно популярным ингредиентом. До этого он был чем-то экзотическим и редко использовался кулинарами. Листья мангольда содержат белки и минеральные вещества. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 6г 40 г...

Читать »