Суп с мясом и рисом

0

Интересно знать! Филе куриной грудки представляет из себя идеальный продукт для здорового питания, так как оно малокалорийное и содержит в себе сравнительно мало холестерина и жиров. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 200 18г 28 г 2...

Читать »

Летний овощной суп

0

На заметку! Петрушка богата витамином C. Чтоб сохранить максимальную концентрацию витамина C, петрушку следует нарезать и добавлять в блюдо непосредственно перед тем как употреблять его. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 100 10г 6 г 6 г...

Читать »

Томатный суп со сметаной

0

Известно ли Вам? Знаете ли Вы что делает помидоры особенно полезными для человека? Их делают полезными каротиноиды, которые укрепляют иммунную систему и предупреждают многие заболевания. Имейте ввиду, что именно свежие помидоры (с грядки) содержат в себе в 3 раза больше...

Читать »

Тосты с ветчиной, помидорами и сыром

0

Знаете ли Вы? Известно ли Вам, что копченная ветчина содержит в себе на много больше поваренной соли чем варенная ветчина? Вам следует использовать варенную ветчину, так как потребление соли в больших количествах часто приводит к проблемам с артериальным давлением. Калорийность...

Читать »

Хлеб с грудкой индейки и яйцом

0

Совет! Если нет грудки индейки, можно заменить этот ингредиент на простую колбасу которая вам больше по вкусу. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 300 26 г 28 г 8 г 10 минут для приготовления

Сыр с клубникой и хлебом

0

На заметку! Имейте в виду, сыр даст больше белков организму, если он буден менее жирным. Приведем пример: сыр камамбера в 100 г содержит 17,9 г белков, а тот же сыр только обезжиренный в 100 г содержит 23,5 г белков. Если...

Читать »

Хлеб с абрикосовым джемом

0

Совет! Если после приготовления бутербродов у вас останется абрикосовый джем, его можно размешать с остатками йогурта (если есть) и получить отличную закуску на завтрак (примерно 100 калорий). Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 300 37 г 7...

Читать »

Булочка с творогом и редиской

0

Интересно знать! Зелень очень богата разными минеральными веществами и ценными витаминами. Эфирные масла, которые также содержаться в зелени, улучшают самочувствие в целом и стимулируют аппетит. Поскольку зелень имеет ярко выраженный пряный запах, это дает возможность применять меньше соли. Калорийность и...

Читать »

Бутерброды с яйцом и ветчиной

0

Интересно знать! Так как яйца содержат в себе достаточно много холестерина, ими лучше сильно не увлекаться. Однако белок яйца содержит такое вещество как «лецитин»? который отвечает за снижение уровня холестерина в крови и способствует укреплению нервных клеток. Калорийность и состав...

Читать »

Диета на 5 дней

0

Общепринятые принципы быстрого похудения изменились. Прошли те времена, когда все диеты были нацелены на понижение количества потребляемых калорий и удержании их на низком уровне. Эти устаревшие методы довольно мучительны и они замедляют метаболизм. Сегодня ученные в своих исследованиях фокусируются на...

Читать »