Полезно знать! Орехи — это богатый источник ценного растительного белка. Если вы худеете и сидите на диете, то учтите, что среднесуточное потребление орехов не должна быть больше 20 г, так как они содержат много жиров. Калорийность и состав одной порции Калории...
Рецепты
Знаете ли Вы? Красная смородина очень полезна из-за высокого содержания пектинов. Она отлично выводит токсины и шлаки из организма человека, способствует предотвращению воспалительных процессов и лечит желудочно-кишечные заболевания. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 200 30г 8...
Подсказка! Особенностью фруктовых салатов является то, что они малокалорийные, если конечно не увлекаться добавлением сливок, сахара или ликера. Если вы ощущаете, что фруктовый салат получился суховатый, в таком случае можно добавить какой-нибудь фруктовый сок, например свежевыжатый апельсиновый. Калорийность и состав...
Полезно знать! Очень полезно выпивать ежедневно 1 стакан сока из свежих апельсинов, так как апельсин очень богат витамином С. Имейте в виду, что в 200 мл апельсинового сока содержится примерно 100 ккал. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки...
Совет! Если вы хотите придать десерту выразительный аромат, то было бы лучше использовать лесную малину. Ее можно купить или собрать самостоятельно (если есть такая возможность). Свежие, собранные на собственном огороде фрукты более ароматные и вкусные нежели купленные в магазине, которые...
Полезно знать! Персик является очень ценным питательным продукт для человека. Персики содержат в себе хороший витаминный комплекс: витамины группы Е, В, РР, К, витамин С, а также каротин. В персике также содержатся эфирные масла и пектины. Калорийность и состав одной...
На заметку! Приправа-коктейль отлично подходит к креветкам, салату из зелени, а также к салату с вермишелью или колбасой. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 100 7г 9 г 4 г 10 минут для приготовления
На заметку! Приправа с йогуртом и зеленью прекрасно подойдет к салату из огурцов, помидоров и остальной сырой растительной пище: кольраби, фенхелю а также сельдерею. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 100 5г 4 г 7 г 10...
Знаете ли Вы? Все море продукты, в частности и морская рыба, богаты на йод. А йод необходим для выработки тироксина — гормона щитовидной железы. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 19г 36 г 15 г 25 минут...
Интересно знать! Филе камбалы идеально подходит для диетической кухни, так как оно легко усваивается и является низкокалорийным. Кроме того оно очень вкусное и сочное. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 31г 30 г 16 г 40...