На заметку! Имейте в виду, сыр даст больше белков организму, если он буден менее жирным. Приведем пример: сыр камамбера в 100 г содержит 17,9 г белков, а тот же сыр только обезжиренный в 100 г содержит 23,5 г белков. Если...
Рецепты
Совет! Если после приготовления бутербродов у вас останется абрикосовый джем, его можно размешать с остатками йогурта (если есть) и получить отличную закуску на завтрак (примерно 100 калорий). Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 300 37 г 7...
Интересно знать! Зелень очень богата разными минеральными веществами и ценными витаминами. Эфирные масла, которые также содержаться в зелени, улучшают самочувствие в целом и стимулируют аппетит. Поскольку зелень имеет ярко выраженный пряный запах, это дает возможность применять меньше соли. Калорийность и...
Интересно знать! Так как яйца содержат в себе достаточно много холестерина, ими лучше сильно не увлекаться. Однако белок яйца содержит такое вещество как «лецитин»? который отвечает за снижение уровня холестерина в крови и способствует укреплению нервных клеток. Калорийность и состав...
Интересно знать! Банан — это удивительный фрукт, который содержит в себе очень много углеводов — больше чем в яблоке — в 2 раза! Поэтому бананы такие питательные и к тому же они в обилии содержат калий, магний и витамины группы В, которыми снабжают...
Подсказка! Фрукты в данном случае определяют сладость всего блюда. Если вы больше предпочитаете более сладкое, то фрукты вам следует подобрать как можно слаще. Но если и это не придаст блюду нужной сладости, просто добавьте в мюсли 1-2 капли жидкого сахарина...