Полезно знать! Перья свежесрезанного шнитт-лук содержат в себе много железа и витамина С, которые способствуют улучшению пищеварения и аппетита. Если перья пересыхают, они становятся не такими полезными. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 300 40г 18 г...
Рецепты
На заметку! Шампиньон практически не содержит жиров. К тому же в нем содержится витамин В2, который нужен для здоровья нашей кожи и слизистых оболочек. Также витамин В2 снимает усталость и улучшает зрение. А витамин D, который также содержится в шампиньонах,...
Знаете ли Вы? Эфирные масла фенхеля улучшают пищеварение. Также фенхель содержит в себе довольно много кальция, который отвечает за здоровье наших зубов и костей. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 200 23г 13 г 7 г 20...
Известно ли Вам? 20-25% веса клубней картофеля это углеводы (крахмал), 0,3% — жир и 2% — белковые вещества. Также на каждые 100 г картофеля приходится 0,56 — Калия, 0,05 — Фосфора и значительное количество кальция, магния и железа. Калорийность и состав одной порции Калории...
Интересно знать! Мангольд в современной кулинарии стал достаточно популярным ингредиентом. До этого он был чем-то экзотическим и редко использовался кулинарами. Листья мангольда содержат белки и минеральные вещества. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 6г 40 г...
На заметку! В качестве приправы используйте только йодированную соль, так как она поможет Вам удовлетворять ежесуточную потребность в йоде. Все остальные продукты, за исключением морских угрей и рыбы, почти не содержат йода или совсем в незначительных количествах. Калорийность и состав...
Подсказка! Заправка для салата отлично сочетается с мясом или салатом из зелени и помидоров. Также ее можно раз приготовить и хранить долгое время (1-2 недели) в холодильнике. Три (3) чайные ложки содержат: Калории Углеводы Белки Жиры 100 0,6г 0,3 г...
На заметку! Креветки — очень ценный диетический продукт, так как мясо креветок содержит мало жиров, но много белков. Поэтому всем желающим похудеть советуем взять эту информацию на заметку. Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 300 2г 21 г...
Интересно знать! Мясо мидии обладает приятным и нежным вкусом и представляет из себя продукт с высокоэффективными лечебными свойствами и высокой питательной ценностью. Мясо мидий стимулирует процесс кроветворения, улучшает обмен веществ, повышает общий тонус и усиливает иммунитет. Калорийность и состав одной...
Интересно знать! Так как телятина содержит в себе большое количество минеральных веществ и легко усваивающихся аминокислот оно считается самым полезным мясом. В телятине много витаминов В2 и РР (Ниацин). Калорийность и состав одной порции Калории Углеводы Белки Жиры 400 42г...