Как же женщинам избавиться от жира на животе?

Вы действительно хотите избавиться от жира на животе? Если да, то вам необходимо знать следующее.

  1. Лишние сантиметры на животе – это проблема индивидуальная;
  2. Почему возникает жир на животе;
  3. Как правильное питание помогает избавиться от жира на животе;
  4. Лучший метод избавиться от жира на животе;
  5. С возрастом у женщин появляется лишние сантиметры на талии, когда у мужчин с этим проблем нет, я понимаю это не справедливо, но естественно.

Сначала давайте выясним, почему же ожирение животе проблема чисто индивидуальная. Можно различить два вида жира , который образуется на животе:

  • внутренний
  • подкожный

Подкожный жир – это тот, который ужасно свисает по бокам в виде складок. Внутренний же находится внутри и окутывает ваши органы в районе мышц пресса. Если же вы хотите иметь красивый пресс – необходимо бороться с этими видами жира, а вот с подкожным в особенности, так как он плотно закрывает ваш пресс.

Подкожный жир является самым опасным, так как приводит ко многим болезням, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и т.д. Висцеральный жир также метаболически активен, а это означает, что он не просто находиться в организме в не активном состоянии (как и подкожная жировая клетка живота), а может активно содействовать воспалениям, что, как полагают ученные, является движущей силой для многих заболеваний. Но если вы решаетесь попробовать какие либо диеты для похудения, то вы сбросите, как и внутренний, так и подкожный жир.

Когда женщина проходит период менопаузы, исследования показывают, что жир на животе имеет тенденцию становиться меньше, также меньше его становится в области бедер и рук.
Как только ваш возраст и обмен веществ замедляется, ожирение понемножку увеличивается. Со временем его процент жира в организме у женщин повышается, а вот у мужчин нет. После менопаузы, ваши жировые отложения перемещаются – меньше на руки, ноги и бедра, и более на живот. Это связано с гормональными изменениями, которые возникают после менопаузы.
Как же с этим бороться? Намного легче сохранить плоский живот чем мы иногда думаем. Вам просто необходимо бороться против складок на животе так же, как вы боритесь с любым другим жиром в организме. Вам нужно:

Эти три совета полезны и эффективны как для женщин, так и для мужчин. Необходимо осознать, что с возрастом мы двигаемся все меньше и меньше, а это плохо влияет на обмен веществ, но если вы хотите в старости иметь такой же привлекательный плоский живот, необходимо больше двигаться, тогда сжигаются калории и соответственно жир.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *