Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

Диеты для похудения

Ноя
14

Кефирная диета

Опубликовал: admin

Кефир — это, пожалуй, один из наиболее распространенных диетических продуктов. Именно благодаря большому содержанию витаминов и благотворному воздействию на обмен веществ кефир часто используют различного рода диеты для похудения. Диета в основе которой лежит кефир называется «кефирная диета». Кефирные диеты и кефирные разгрузочные дни часто используют в диетологии для борьбы с лишним весом. Сейчас мы с вами рассмотрим все возможные варианты кефирной диеты и кефирных разгрузочных дней. Для удобства изложения материала используйте эту навигацию. Читать далее »

Апр
23

Летняя монодиета

Опубликовал: admin

Принцип летней монодиеты заключается в том, что в течении недели вам нужно пройти 7 монодиет — по одной монодиете в день. То есть один день вы едите один продукт, следующий день — другой продукт и так далее остальные 5 дней. Такую диету нельзя отнести к сложным поскольку она не отягощает своим однообразием — каждый следующий день вы будете питаться другим продуктом. Читать далее »

Апр
14

Чайная диета

Опубликовал: admin

Для того чтоб практиковать чайную диету вам нужен высококачественный зеленый листовой чай. Конечно он не дешевый, но чего не пожалеешь ради красоты и здоровья. Но почему зеленый чай? Потому, что зеленый чай очищает организм и положительно влияет на пищеварение и стенки сосудов. Читать далее »

Апр
05

Мясная и салатно-мясная диета

Опубликовал: admin

Мясная диета существует в различных вариантах, но сегодня мы рассмотрим 3 возможных варианта:

Мясная диета — вариант 1

Первый вариант мясной диеты заключается в том, что в течении дня вам можно будет съедать только 400 г нежирного варенного мяса (мясо лучше не солить). 400 г мяса следует разделить хотя бы на 4 порции и есть через равные промежутки времени. Читать далее »

Мар
27

Диета Натальи Варлей

Опубликовал: admin

Диета Натальи Варлей позволяет похудеть на 5 кг. Для более качественного результата имеет смысл пройти диету еще раз спустя 3-4 недели. Читать далее »

Мар
18

Рыбная диета

Опубликовал: admin

Продолжительность: рыбная диета рассчитана на 10 дней.

Ежедневный рацион рыбной диеты разбит на 5 приемов пищи.

Завтрак: рыбная диета предполагает употребление на завтрак:

  • 1-2 чашки зеленого чая
  • 1-2 вареных вкрутую яйца,
  • 1 фрукт содержащий много витамина С или 1 таблетку аскорбиновой кислоты
  • тарелка обезжиренного творога или 1-2 стаканчика йогурта Читать далее »
Мар
17

Шоколадная диета

Опубликовал: admin

Были времена, когда шоколадная диета была очень популярной. От одного ее названия уже хочется побыстрее попробовать ее на деле!) Сразу можно решить, что это просто райская диета, однако не тут-то было. На самом деле шоколадная диета — это одна из самых тяжелых диет, которая практически граничит с голоданием. Читать далее »

Мар
16

Овсяная диета

Опубликовал: admin

Не смотря на то, что овсяная диета стала популярной совсем недавно, уже достаточно много людей отдали ей предпочтение, так как она достаточно простая, не особо изнуряет голодом и главное при этом дает очень неплохие результаты! Овсяная диета позволяет эффективно похудеть за неделю на 3-5 кг. Но в тоже время овсяная диета несбалансированная и довольно жесткая. Читать далее »

Мар
15

Монодиеты

Опубликовал: admin

Что же такое монодиеты? Монодиеты — это диеты, суть которых, заключается в том, что вы едите только один продукт. Но бывает также монодиеты, которые предполагают использование от 2-3 продуктов питания. Особенностью монодиеты является то, что она позволяет эффективно похудеть за довольно малый промежуток времени — от 2 до 4 кг за несколько дней. Читать далее »

Мар
13

Картофельная диета

Опубликовал: admin

Еще одна монодиета, которую мы сейчас рассмотрим, называется картофельная диета. Как и другие монодиеты картофельная диета также существует в различных вариантах, различие между которыми, заключается в количестве используемого монопродукта, а также в ассортименте и количестве дополнительных продуктов, которые можно употреблять с основным продуктом — картофелем (смотреть калорийность картошки). Читать далее »