Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

ГлавнаяСоветы для похуденияКаковы причины лишнего веса?
Сен
12

Каковы причины лишнего веса?

Автор: admin

На самом деле все очень просто. Основные причины из-за которых люди начинают набирать лишний вес могут быть разные. Если дать организму больше калорий, чем ему необходимо для нормальной жизнедеятельности, эти излишки калорий будут преобразованы организмом в жир.

Если такого рода дисбаланс продолжается в течении длительного времени, то это неминуемо послужит главной причиной лишнего веса или ожирения. Конечно расположенность к полноте и лишнему весу у всех людей не одинакова и это на самом деле зависит от многих факторов, например: генетика, состояния здоровья, общий уровень активности и подвижности и в общем от образа жизни.

Ваш обмен веществ определяет, на сколько эффективно усваиваются полученные вами калории. Каждый человек имеет собственную дневную норму калорий. Когда вы получаете больше калорий, чем вам необходимо, эти лишние калории преобразуются в лишний вес. Поэтому следует следить за тем, чтоб в ваше дневное питание давало организму только необходимое количество калорий и не превышало эту норму. Когда вы едите или пьете, калории, которые вы получаете вместе с тем, могут усваиваться, а могут и откладываться. Если вы не используете полученные калории эффективно, то излишки их резервируются в организме в виде жира. Ваши жировые клетки растут и размножаются и вы набираете лишний вес.

Другие возможные причины лишнего веса

Важно помнить, что существуют и другие причины, которые способствуют набиранию лишнего веса или ожирения. Есть некоторые факторы, которые мы не в состоянии контролировать. На пример, некоторые болезни могут привести к этому, такие как болезнь Кушинга. Некоторые лекарства такие как стеройды или антидепрессанты также могут быть причиной лишнего веса. Генетика, экологические факторы, психологические расстройства, отсутствие физической активности из-за травмы или болезни, нарушение питания — все это также может быть причиной набирания лишнего веса.

Хорошей новостью является то, что не зависимо от причин, включая не контролируемые факторы, можно поддерживать нормальный вес тела, внимательно контролируя баланс между поступаемыми калориями и вашей физической активностью.

Добавить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.