Тренировки для похудения

Избавляемся от лишних сантиметров на животе

0

Многим из нас катастрофически не хватает времени, что бы полностью посвятить себя физическим упражнениям. И я вас уверяю, что 6-8 часов занятия спортом в неделю не достаточно, что бы эффективно похудеть и подкачать мышцы. Но не отчаивайтесь, я знаю способ,...

Читать »

Используем основные упражнения для похудения

0

Что бы осознать важность основных мышц необходимо сперва понять, что же это такое — основные мышцы и как они могут поспособствовать эффективному похудению! Большинство людей верят, что основные мышцы – это всего лишь брюшной пресс, ну или же еще нижняя часть...

Читать »

Интервальные тренировки для похудения

0

Интервальные тренировки это лучший способ сжечь как можно больше калорий, закалить выносливость, а также сделать ваши тренировки для похудения интересней. Суть интервальных тренировок заключается в том, что вы бегаете или делаете упражнения не в одном темпе, а чередуете высокий темп...

Читать »

Какие упражнения помогут избавиться от лишнего веса?

0

Какие виды упражнений лучше всего помогают избавиться от лишнего веса? Вы серьезно решили заняться спортом и сейчас обдумываете, какие же упражнения для похудения необходимо включить в тренировки, что бы поскорее избавиться от лишнего веса? Самый эффективный способ это сделать, лишь...

Читать »

Упражнения Пилатес для бедер и ягодиц

0

Пилатес это удивительный комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса, глубоких мышц живота, мышц малого таза и ягодиц. В этой статье мы разберем как с помощью упражнений Пилатес можно добиться уменьшения бедер и боков в объеме и придать им прекрасную...

Читать »