Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

ГлавнаяДиеты для похуденияМолочная диета
Мар
12

Молочная диета

Автор: admin

Молочная диета одна из самых трудных монодиет, так как вы ничего не будете есть — только пить молоко (смотреть калорийность молока).

Условия: молочная диета предполагает, что на протяжении дня вы должны выпивать только 1 литр молока. Вы делите 1 литр молока таким образом, чтоб в течении дня через каждые 3-4 часа выпивать 1 стакан. Ну например если в сутках 24 часа из которых 8 (в среднем) отводится на сон, значит 16 часов мы бодрствуем. Берем и делим 16 часов на на тот промежуток времени, через который будем пить молоко. Если взять 4-х часовой интервал, то получим 4 приема. Значит делим 1 литр молока на 4 порции и получим 250 г. Значит нам на протяжении дня нужно выпивать 1 литр молока по 250 г через каждые 4 часа. Вот и весь ваш рацион! Должен признать, что молочная диета довольно тяжелая и вряд ли подойдет тем, чья работа тяжелая и требует много энергии.

В разных источниках вы можете найти информацию о том, что молочная диета длится 5-7 дней и снова повторяется через 2 недели или 1 месяц.

Результаты: Конечно если вам удастся просидеть неделю на одном молоке, то вы будете иметь эффективное похудение — сбросите от 3 до 7 кг (все индивидуально, в зависимости от организма). Но как вы понимаете это в тоже время очень большой стресс для организма, который может негативно отразиться на вашем самочувствии и здоровье в целом. Поэтому мы немного облегчим диету и сделаем ее более безопасной для нашего драгоценного здоровья.

Молочная диета на 3 дня: Мы будем продолжать диету в течении 3 дней, употребляя по 1 литру в день, разделив его на 4 стакана по 250 г выпивать 1 стакан через каждые 4 часа. Также можно сделать немного по другому — каждую неделю делать разгрузочный день, употребляя только молоко (1 литр вышеописанным способом).

Добавить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.