Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

Хотите похудеть быстро? Все в ваших руках!)

На huday.ru вы найдете множество полезных рекомендаций и советов для похудения, включая бесплатные программы для похудения и потери веса. Узнайте, как похудеть быстро и получить лучший способ для похудения. Если вы надумали похудеть быстро, то вам следует знать, что это будет не легко, но тем не менее это реально! Для того, чтоб ваша работа над фигурой проходила эффективно, а Ваши усилия были оправданы, вам в первую очередь понадобятся: хорошие упражнения, методики, программы для похудения, знание продуктов для похудения, а также полезные советы.

Июл
09

Как чай помогает бороться с аппетитом

Автор: admin

Употребление чая снижает аппетит и является прекрасным средством для подавления чувства голода. Если вы пытаетесь похудеть, вам приходится ограничивать себя в еде. Голод преследует вас, он не отключается выключателем, как свет. Чувство голода – это естественная реакция организма. Оно подсказывает нам, что наше тело сжигает калории. Читать далее »

Июн
11

Продукты, которые помогут вам похудеть

Автор: admin

Грейпфрут — усиливает обмен веществ, понижает содержание сахара в крови, кладезь витаминов.
Овсянка — источник клетчатки, магния, фосфора, кальция, естественный антиоксидант. Читать далее »

Апр
24

Несколько советов о том как правильно похудеть

Автор: admin

Чтобы «правильно» похудеть, необходимо изменить ваше привычное меню навсегда! Это значит правильно питаться, а не голодать. Сведите до минимума жирное, жареное и сладкое. Это не означает, что нужно перестать есть совсем. Если раз в день съесть одну конфету, то не нужно бояться утром вставать на весы. Ведь «золотое» правило правильного похудения – это тратить калории. Читать далее »

Мар
13

Хочешь похудеть? Займись сексом!

Автор: admin

Самого полового акта недостаточно для эффективного похудения, важна в этом процессе и прелюдия, хотя бы поэтому не стоит от нее отказываться. Уже во время интенсивного поцелуя можно сжечь от двадцати до сорока калорий, а если прибавить к нему динамичное стягивание одежды с себя и с партнера, можно потерять дополнительно еще до восьмидесяти калорий. Читать далее »

Фев
01

Как похудеть, используя маркировку на продуктах?

Автор: admin

Для того чтобы хорошо питаться и при этом худеть важно уметь разбираться в маркировках, которые находятся на этикетках продуктов. С каждым годом становится всё сложнее разобраться в обозначениях, поэтому нужно быть во всеоружии для того, чтобы разобраться во всём этом Читать далее »

Ноя
14

Кефирная диета

Автор: admin

Кефир — это, пожалуй, один из наиболее распространенных диетических продуктов. Именно благодаря большому содержанию витаминов и благотворному воздействию на обмен веществ кефир часто используют различного рода диеты для похудения. Диета в основе которой лежит кефир называется «кефирная диета». Кефирные диеты и кефирные разгрузочные дни часто используют в диетологии для борьбы с лишним весом. Сейчас мы с вами рассмотрим все возможные варианты кефирной диеты и кефирных разгрузочных дней. Для удобства изложения материала используйте эту навигацию. Читать далее »

Сен
26

Очистительный разгрузочный день

Автор: admin

Для того, чтоб почистить организм от накопленных токсинов, следует на некоторое время позабыть про жиры, белки и легкоусвояемые углеводы. Очень кстати будет вспомнить сказку про мужика и медведя — про корешки и вершки помните? А в нашем случае нас интересуют именно вершки, выращенные под солнцем на свежем воздухе. Читать далее »

Сен
08

Белковый разгрузочный день

Автор: admin

После того как вам удалось добиться эффективного похудения, для закрепления достигнутого очень полезно проводить разгрузочные дни, а именно — белковый разгрузочный день. Белковый разгрузочный день проводятся 1 раз в неделю. В этот день вам следует употреблять преимущественно белковую пищу. Читать далее »

Авг
19

Разгрузочные дни для похудения

Автор: admin

Все мы много слышали о том, что разгрузочные дни помогают очиститься и необходимы для эффективного похудения. Все верно, но слова «эффективное похудение» не должны вводить Вас в заблуждение, не стоит рассчитывать на то, что вы лишитесь за эти дни того, что было набрано за недели или месяц. В первую очередь, проводя периодически разгрузочные дни для похудения, вы даете своему организму возможность передохнуть, навести у себя порядок и поднакопить сил. А это в свою очередь улучшит обмен веществ. Читать далее »

Июн
25

Грибы сушеные — калорийность, белки, углеводы, жиры

Автор: admin

Читать далее »