Овсянка — калорийность, белки, углеводы, жиры

Ниже представлена овсянка и ее калорийность. Также указаны углеводы, жиры, белки и вода на каждые 100 г овсянки.

Калорийность....... 345 ккал
Белки...................... 11,9 г
Жиры...................... 5,8 г
Углеводы................ 65,4 г
Вода........................ 12 мг

Также в таблице ниже можно посмотреть калории, жиры, белки и углеводы в каждых 100 г приготовленной овсянки на молоке и вареной овсянки на воде. Как рассчитать калорийность приготовленной крупы?

Продукт Калории (ккал) Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Вода (мл)
Овсянка на молоке 105 4,3 3,2 14,2
Вареная овсянка на воде 88 1,7 3 15

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *