Ниже представлена крупа ячневая и ее калорийность. Также указаны белки, жиры, углеводы и вода на каждые 100 г крупы ячневой.
| Калорийность....... | 322 ккал |
| Белки...................... | 10,4 г |
| Жиры...................... | 1,3 г |
| Углеводы................ | 71,7 г |
| Вода........................ | 14 мг |
Ниже в таблице можно посмотреть калории, жиры, углеводы, белки ячневой каши приготовленной как на молоке так и на воде. Как рассчитать калорийность приготовленной крупы?
| Продукт | Калории (ккал) | Жиры (г) | Белки (г) | Углеводы (г) | Вода (мл) |
| Ячневая каша на воде | 76 | 0,3 | 2,3 | 15,7 | |
| Ячневая каша на молоке | 108 | 0,4 | 3,4 | 22,1 |