Ниже представлена гречка и ее калорийность. Также указаны белки, жиры, углеводы и вода на каждые 100 г гречки.
| Калорийность....... | 310 ккал |
| Белки...................... | 12,6 г |
| Жиры...................... | 2,6 г |
| Углеводы................ | 61 г |
| Вода........................ | 14 мг |
В таблице ниже можно узнать калории, углеводы, жиры, белки гречневой каши на воде и на молоке. Как рассчитать калорийность приготовленной крупы?
| Продукт | Калории (ккал) | Жиры (г) | Белки (г) | Углеводы (г) | Вода (мл) |
| Гречневая каша на воде | 90 | 0,8 | 3,2 | 17,1 | |
| Гречневая каша на молоке | 336 | 3,1 | 12,6 | 69,3 |