Ниже представлена крупа геркулес и ее калорийность. Также указаны углеводы белки, жиры и вода на каждые 100 г геркулеса.
Калорийность....... | 355 ккал |
Белки...................... | 13,1 г |
Жиры...................... | 6,2 г |
Углеводы................ | 65,7 г |
Вода........................ | 12 мг |
В таблице ниже можно узнать калории, углеводы, жиры, белки геркулесовой каши сваренной на молоке и на воде. Как рассчитать калорийность приготовленной крупы?
Продукт | Калории (ккал) | Жиры (г) | Белки (г) | Углеводы (г) | Вода (мл) |
Геркулесовая каша на молоке | 105 | 4,3 | 3,2 | 14,2 | |
Геркулесовая каша на воде | 84 | 1,3 | 2,9 | 14,8 |