Ниже представлен шпинат и его калорийность. Также указаны углеводы, белки, жиры и вода на каждые 100 г шпината.
| Калорийность....... | 21 ккал |
| Белки...................... | 2,9 г |
| Жиры...................... | 0 г |
| Углеводы................ | 2,3 г |
| Вода........................ | 91 мг |