Ниже представлена сайра мелкая и ее калорийность. Также указаны жиры, белки, углеводы и вода на каждые 100 г сайры мелкой.
| Калорийность....... | 143 ккал |
| Белки...................... | 0,8 г |
| Жиры...................... | 20,4 г |
| Углеводы................ | 0 г |
| Вода........................ | 71,3 мг |