Ниже представлена ряженка 4% жирности и ее калорийность. Также указаны белки, углеводы, жиры и вода на каждые 100 г ряженки 4%.
| Калорийность....... | 67 ккал |
| Белки...................... | 2,8 г |
| Жиры...................... | 4 г |
| Углеводы................ | 4,2 г |
| Вода........................ | 88,6 мг |