Ниже представлен кизил и его калорийность. Также указаны белки, жиры, углеводы и вода на каждые 100 г кизила.
| Калорийность....... | 45 ккал |
| Белки...................... | 1 г |
| Жиры...................... | 0 г |
| Углеводы................ | 9,7 г |
| Вода........................ | 85 мг |