Интервальные тренировки это лучший способ сжечь как можно больше калорий, закалить выносливость, а также сделать ваши тренировки для похудения интересней. Суть интервальных тренировок заключается в том, что вы бегаете или делаете упражнения не в одном темпе, а чередуете высокий темп...
Почти каждый человек желающий похудеть достигает своей критической точки, когда процесс похудения останавливается, не смотря на активное занятие фитнесом. Причина этому наше тело, так как оно тяжело работает для того, что бы выработать, потребить и сбалансировать энергию. А если быть...
Многие из нас при попытке похудеть не понимают одного: если вы хотите эффективно похудеть необходимо очень тяжело работать, что бы изменить форму вашего тела. Это означает баланс между кардио упражнениями средневысокой интенсивности и сложной силовой тренировкой.