Ниже представлена рыба сом и его калорийность. Также указаны белки, углеводы, жиры и вода на каждые 100 г сома.
| Калорийность....... | 144 ккал |
| Белки...................... | 16,8 г |
| Жиры...................... | 8,5 г |
| Углеводы................ | 0 г |
| Вода........................ | 75 мг |