Летняя монодиета

Принцип летней монодиеты заключается в том, что в течении недели вам нужно пройти 7 монодиет — по одной монодиете в день. То есть один день вы едите один продукт, следующий день — другой продукт и так далее остальные 5 дней. Такую диету нельзя отнести к сложным поскольку она не отягощает своим однообразием — каждый следующий день вы будете питаться другим продуктом. Помимо того, что летняя монодиета позволяет за неделю похудеть на 2-3 кг, вы также проведете хорошую очистку вашего организма и наполните свое тело энергией и силой.

  • день 1: берем 1 кг тех фруктов, которые вам больше всего нравятся (желательно одного и того же сорта) и едите в течении дня только их. Или можно пить весь день только соки из свежих фруктов (сахар не использовать).
  • день 2: в течении дня следует съесть только 0,5 кг вареного куриного мяса.
  • день 3: 1 кг сырых овощей нужно съесть в течении дня при этом не использовать ни соли ни каких либо других приправ. Помидоры лучше не использовать. Как вариант можно делать овощные соки, но выпивать не более 1 литра в день.
  • день 4: стушить на воде1 кг кабачков без приправ и соли и есть на протяжении дня только его.
  • день 5: за день съесть только 0,5 кг творога или выпить 1 литр молока
  • день 6: развести 1 чайную ложку меда в одном стакане воды, затем залить этой водой овсяные хлопья (1 стакан). Дать постоять минут 10-15 и можно есть. Можно съесть 2-3 порции в день. Соль, сахар и приправы не использовать.
  • день 7: сидим на фруктах как в первый день диеты.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *