Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

ГлавнаяКалорийность продуктовСемга — калорийность, жиры, углеводы, белки
мая
24

Семга — калорийность, жиры, углеводы, белки

Автор: admin
Найти продукт

Ниже представлена рыба семга и ее калорийность. Также указаны жиры, белки, углеводы и вода на каждые 100 г семги.

Калорийность....... 219 ккал
Белки...................... 20,8 г
Жиры...................... 15,1 г
Углеводы................ 0 г
Вода........................ 62,9 мг

Далее в таблице представлена семга после различных термических и не нетермических обработок.

Продукт Калории (ккал) Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Вода (мл)
Семга отварная 167 2,5 20 0 77,5
Семга вареная 167 2,5 20 0 77,5
Семга жареная 197,1 12,1 18,7 0 69,2
Семга запеченая 197,1 14,1 19,3 0 66,7
Семга слабосоленая 202 12,5 22,5 0 56,5
Семга соленая 202 12,5 22,5 0 56,5
Семга на пару 153 8,1 20 0 71,6
Семга гриль 200 12 23 0 65
Семга копченая
Брюшки семги

Комментирование закрыто.