Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

Упражнения для похудения

Апр
21

Избавляемся от лишних сантиметров на животе

Опубликовал: admin

Многим из нас катастрофически не хватает времени, что бы полностью посвятить себя физическим упражнениям. И я вас уверяю, что 6-8 часов занятия спортом в неделю не достаточно, что бы эффективно похудеть и подкачать мышцы. Но не отчаивайтесь, я знаю способ, который за 60 минут и даже меньше сделает ваши тренировки на много эффективнее. Я открою вам секрет ряда упражнений, которые помогут вам улучшить фигуру менее чем за 45 минут три раза в неделю. Читать далее »

Дек
25

Какие упражнения помогут избавиться от лишнего веса?

Опубликовал: admin

Какие виды упражнений лучше всего помогают избавиться от лишнего веса? Вы серьезно решили заняться спортом и сейчас обдумываете, какие же упражнения для похудения необходимо включить в тренировки, что бы поскорее избавиться от лишнего веса? Самый эффективный способ это сделать, лишь правильно скомбинировать упражнения для сердечно-сосудистой системы и силовые. Сделав это ваша цель — похудеть быстро — станет реальной! Читать далее »

Сен
15

Упражнения Пилатес для бедер и ягодиц

Опубликовал: admin

Пилатес это удивительный комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса, глубоких мышц живота, мышц малого таза и ягодиц. В этой статье мы разберем как с помощью упражнений Пилатес можно добиться уменьшения бедер и боков в объеме и придать им прекрасную форму . Так же разберем как использовать упражнения Пилатес для того, чтоб сделать ваши ягодицы подтянутыми и упругими. Хорошая форма ягодиц и бедер придает женщине особенную уверенность в себе. Читать далее »