Эффективные диеты для похудения

huday.ru – блог для тех, кто хочет эффективно похудеть!

Советы для похудения

Июл
09

Как чай помогает бороться с аппетитом

Опубликовал: admin

Употребление чая снижает аппетит и является прекрасным средством для подавления чувства голода. Если вы пытаетесь похудеть, вам приходится ограничивать себя в еде. Голод преследует вас, он не отключается выключателем, как свет. Чувство голода – это естественная реакция организма. Оно подсказывает нам, что наше тело сжигает калории. Читать далее »

Апр
24

Несколько советов о том как правильно похудеть

Опубликовал: admin

Чтобы «правильно» похудеть, необходимо изменить ваше привычное меню навсегда! Это значит правильно питаться, а не голодать. Сведите до минимума жирное, жареное и сладкое. Это не означает, что нужно перестать есть совсем. Если раз в день съесть одну конфету, то не нужно бояться утром вставать на весы. Ведь «золотое» правило правильного похудения – это тратить калории. Читать далее »

Мар
13

Хочешь похудеть? Займись сексом!

Опубликовал: admin

Самого полового акта недостаточно для эффективного похудения, важна в этом процессе и прелюдия, хотя бы поэтому не стоит от нее отказываться. Уже во время интенсивного поцелуя можно сжечь от двадцати до сорока калорий, а если прибавить к нему динамичное стягивание одежды с себя и с партнера, можно потерять дополнительно еще до восьмидесяти калорий. Читать далее »

Фев
01

Как похудеть, используя маркировку на продуктах?

Опубликовал: admin

Для того чтобы хорошо питаться и при этом худеть важно уметь разбираться в маркировках, которые находятся на этикетках продуктов. С каждым годом становится всё сложнее разобраться в обозначениях, поэтому нужно быть во всеоружии для того, чтобы разобраться во всём этом Читать далее »

Сен
26

Очистительный разгрузочный день

Опубликовал: admin

Для того, чтоб почистить организм от накопленных токсинов, следует на некоторое время позабыть про жиры, белки и легкоусвояемые углеводы. Очень кстати будет вспомнить сказку про мужика и медведя — про корешки и вершки помните? А в нашем случае нас интересуют именно вершки, выращенные под солнцем на свежем воздухе. Читать далее »

Сен
08

Белковый разгрузочный день

Опубликовал: admin

После того как вам удалось добиться эффективного похудения, для закрепления достигнутого очень полезно проводить разгрузочные дни, а именно — белковый разгрузочный день. Белковый разгрузочный день проводятся 1 раз в неделю. В этот день вам следует употреблять преимущественно белковую пищу. Читать далее »

Авг
19

Разгрузочные дни для похудения

Опубликовал: admin

Все мы много слышали о том, что разгрузочные дни помогают очиститься и необходимы для эффективного похудения. Все верно, но слова «эффективное похудение» не должны вводить Вас в заблуждение, не стоит рассчитывать на то, что вы лишитесь за эти дни того, что было набрано за недели или месяц. В первую очередь, проводя периодически разгрузочные дни для похудения, вы даете своему организму возможность передохнуть, навести у себя порядок и поднакопить сил. А это в свою очередь улучшит обмен веществ. Читать далее »

мая
16

Как убрать жирный живот?

Опубликовал: admin

Насколько я знаю, почти каждая девушка, не зависимо от того сколько она весит, все ровно хочет сбросить пару лишних килограмм. Все время ищут новые методы похудения, новые диеты, но совсем не хотят знать причины лишнего веса. Хотите вы это признать или нет, но мы много месяцев в году переедаем, а как только потеплеет, стараемся убрать жирный живот и избавиться от лишнего веса. К сожалению, сделать не так уж легко. Читать далее »

Фев
22

3 совета как согнать жир с живота

Опубликовал: admin

Ужасный жирный живот! Кажется, согнать жир с живота намного тяжелее, чем с других частей тела. Но вы ошибаетесь, на самом деле все не так сложно как кажется. Мы допускаем много ошибок, пытаясь согнать жир с живота. На самом деле, добиться этого быстро возможно и, как правило, этот процесс не настолько длительный как мы думаем. Нужно всего лишь не допускать простых ошибок.

Ниже поданы советы, как достичь этого как можно быстрее. Это поможет вам согнать жир с живота, а также сделает ваши тренировки эффективными. Читать далее »

Янв
27

Как преодолеть критический барьер процесса похудения

Опубликовал: admin

Почти каждый человек желающий похудеть достигает своей критической точки, когда процесс похудения останавливается, не смотря на активное занятие фитнесом. Причина этому наше тело, так как оно тяжело работает для того, что бы выработать, потребить и сбалансировать энергию. А если быть точным, просто ваш организм не хочет больше худеть. После первых шагов к похудению и первых хороших результатов, в дальнейшем вы заметите, что лишние килограммы уже не так легко потерять, в конечном счете, вы вообще перестанете худеть, даже не смотря на упражнения для похудения и правильное питание. Суть в том, что чем больше усилий вы делаете, чтобы сжечь как можно больше калорий, это может вообще замедлить процесс похудения. Читать далее »